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2H - 2nd Half 人生下半場 - 健康生命

零痛楚!──肌內貼x伸展自療法

零痛楚!─肌內貼x伸展自療法

HK$100.00
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零痛楚!─肌內貼x伸展自療法
作者: 曾子怡(Sonia Tsang)
出版社: 天窗出版社
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奧運選手、專業運動員,解決肌肉痛的秘密! 以零藥性的肌內貼配以簡易伸展動作, 運動矯治專業教練,教你令肌肉零痛楚, 身體矯健度及敏捷度一下子提升 ! <隨書附送 肌內貼試用裝> 奧運選手、專業運動員都選用的運動醫學新產品──肌內貼, 配以簡易伸展動作,可緩解痛症及預治運動傷患, 更為肌肉和關節提供支持,提升身體矯健度及敏捷度! 由運動矯治專業教練曾子怡(Sonia)教授及示範,針對28個常見的痛症及運動傷患,包括五十肩、網球手、前膝痛、拇趾外翻、椎間盤突出……以肌內貼紓緩痛楚,自行預治易受傷的部位。 肌內貼,屬無藥性且非侵入的療痛新產品,本書透過大量圖片展示貼紮步驟、位置、方向等細節,配以相應的伸展操,讓你跟肌肉痛講Bye Bye~! 這本書太好太有理由要買來看了,因為作者讓人懂得如何透過運動、伸展及使用肌內貼去保護自己,希望每位閱讀過此書的好朋友可以有所收穫。 ------曾子鍵 (美商賀寶芺公司最高執行總裁、全球潛能開發導師) 這本書不但集齊了各種都市人常見痛症簡述,也深入淺出地講解肌內貼的特性和教授針對性的貼法,誠意推介給各位讀者! ------王君萍(鴨仔) 星級健身教練、Ep-fitpro plus行政總裁 有了這本天書,你我可以繼續天天運動,齊齊展現活力美! ------曾欣欣 (註冊營養師、『Hea住瘦』系列作者) 近年知道Sonia透過推廣肌內貼,令熱愛運動的人在運動期間更得心應手,這種貼布不但針對運動人士,原來對各種痛症也有紓緩及改善作用。 ------司徒永富 (鴻福堂集團執行董事、香港樹仁大學工商管理學系行政系主任) 希望藉此書之出版,可令市民大眾提高對運動安全之預防及保護,好好享受運動對身體帶來之莫大益處。 ------邵力子 (國際康體專業學院院長、脊醫醫學博士)

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補血氣,享瘦美!

補血氣,享瘦美!

HK$98.00
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書名:   補血氣,享瘦美!
作者:   杜淑貞
出版社: 天窗出版社
ISBN:   9789888395101

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日本黑豆 抗氧化
韓式薑棗醬 養蘋果臉
風靡歐美紅茶菌 排毒修身
高纖Salad jar與Detox water 簡易製法
478酣睡呼吸法

中西日韓台至hit食療,哪些可令你補好血氣?
血氣充又暢通,就能不病不痛,美貌、健康兩者兼得!

高踞暢銷榜多時的《順著時辰》系列作者、養生達人杜淑貞(汀姐),搜羅近年各地最熱門的健美飲食法及日常養生方,以中醫角度分析,教大家跟著潮流補四氣(元氣、宗氣、營氣、衛氣),再生血,從此養顏瘦身、強身健體,年齡在身上零痕跡!

名人推薦:

「汀姐在書中推介的數十種補血氣食療方,可以幫助大家美貌與健康兩者兼得,是我誠意推介的保健好書。」

──張瑪莉 張瑪莉市場推廣(國際)有限公司執行董事

「杜淑貞的文章特點是:深入淺出,通俗易懂,並且抓住了中醫養生保健的要點。」

──張群湘博士 香港大學專業進修學院中醫副教授

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順著時辰補五臟

順著時辰補五臟

HK$118.00
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《順著時辰補五臟──96個提升自癒力的簡易養生方》 作者 / Author : 杜淑貞 ISBN : 978-988-8292-55-4 出版日期 / Publishing Date : 15年

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《順著時辰去養生》作者載譽歸來之作! 血氣在十二時辰會分別流注於五臟六腑, 跟著身體時鐘去調理臟腑, 才會事半功倍,令心肺、肝膽、脾胃問題大大改善! 起床先含蜂蜜、花粉,養肝排毒最有效; 午餐後一杯苦瓜茶,清熱下心火,改善高血壓及膽固醇; 晚飯後散步時敲打手臂上的心包經,預防心血管病; 睡前用米酒加熱水泡腳,去水腫兼對付手腳冰冷 以薰衣草或油甘子填充枕頭,助你寧神安眠...... 養生達人杜淑貞,鑽研中醫及親嘗養生法多年, 教你簡單依著身體時鐘, 奉行五臟六腑保健之道!

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順著時辰去養生

順著時辰去養生

HK$94.00
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書名: 順著時辰去養生 

58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方

出版: 天窗出版

作者/編者: 杜淑貞

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美好的清晨由賴床開始,躺臥五分鐘做伸展操,讓筋骨痠痛不再; 

以一杯微溫果汁和豆漿麥皮做早餐,改善便秘之餘補充血氣; 

中午前吃一個蘋果,午飯不會吃過多,脂肪自然不易囤積; 

下午工作勞累,吃幾顆美味核桃或沖杯紅棗杞子水,提神醒腦、明目補肝; 

晚上洗澡後以牛角梳梳頭,保持頭髮烏黑強韌; 

臨睡前再以紅豆暖包敷肚,助你全身溫暖安然入夢...... 

 

本書由修讀中醫課程多年的養生達人杜淑貞(汀姐),提供58個從早到晚的健康小秘方,教你擇食並配合生活小習慣,順著時辰培養強壯好體質!

 

名人推介

「本書從日常養生、膳食,到涼茶、煲湯等多方面均有論述,內容豐富,通俗易懂,簡便易行有效,很有參考價值。」 

 

──吉鳳霞 浸會大學訪問學者

 

 

 

「人與人之間,正如大自然的一草一木都是彼此相關的,故需找到適當的環境和方法來生活、順時養生,更重要的是,身邊要有更多天使願意以真摯的愛心來彼此守護和祝福。與我共事多年的Christine(杜淑貞)正是抱著這種態度,希望透過她的經歷和所學跟大家分享。」 

 

──司徒永富 鴻福堂執行董事

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